العلاج المحافظة

معلومات سريعة

  1. علاج التقوية المدروس

لتقوية المدروسة لعضلات الظهر تحت إشراف الأخصائيين الرياضيين الخبراء الحاصلين على أعلى المؤهلات

رغم تنوع أسباب آلام الظهر، فإن طرق علاجها متنوعة أيضًا. ومن المؤكد أنه من خلال المزيد من الحركة وكذلك تقوية عضلات الظهر والبطن (الكورسيه العضلي) بالاشتراك مع تجنب الأوضاع والتحميلات الخاطئة تعتبر من العوامل المهمة للغاية في منع وتقليل آلام الظهر القائمة.

تفادي آلام الظهر
  •  الرفع الصحيح

يجب رفع الأحمال قريبًا من الجسم من وضع القرفضاء وليس مع فرد الساقين ! في حالة الرفع حافظ على ثبات الظهر ولا تقم بحركات التوائية في نفس الوقت

  •  الجلوس الصحيح

يعتبر الجلوس لفترات طويلة من أكثر العوامل الضارة للأقراص الفقرية . قم بتغيير وضعية الجلوس من وقت لآخر . انهض من وقت الآخر وافرد جسمك . يجب أن تكون الأقدام ملامسة للأرض وأن تكون الركتبان مثنيتين بزاوية 90 ° درجة

  •  الرقاد الصحيح

مختلف بدرجة كبيرة من شخص لآخر ! ومن الأفكار الخاطئة الشائعة وجود تصورات وتوصيات في الإعلانات الترويجية بوجود مراتب تتناسب مع الانحناءات التشريحية للعمود الفقري وأن هذه مرتبة مثالية ! ويجب بصفة أساسية أن تتناسب المرتبة مع وزن جسمك . وعلى أي حال يجب أن تشعر بالراحة . جرب قبل شراء المرتبة . المؤشر الجيد للمرتبة الصحيحة هو أن تشعر طول الليل بالراحة !
 الحمل الصحيح

  • يجب توزيع الأحمال على الذراعين بالتساوي . ( كيسان للتسوق بدلاً من واحد )

 الأعمال المنزلية

  • تجنب الأوضاع القسرية والانثناء بدون داع ! ( مكنسة، ماسحة طويلة، مكنسة كهربائية بمقبض طويل ). الجلوس في وضع القرفصاء والجلوس على ركبة واحدة

 

علاج آلام الظهر
  •  في الحالات الحرجة ( حتى 3 أيام ): الراحة والجلوس في السرير على مراحل والمسكنات
  •  بعد المرحلة الحرجة (بعد اليوم الثالث): المعالجة الحرارية والتدليك والوخز والعلاج بالماء والكهرباء
  •  التمرينات الرياضية للمرضى والعلاج الطبيعي
  •  تقويم العمود الفقري
  •  تمارين الاسترخاء، التدريبات الذاتية
  •  تقليل الوزن الزائد
  •  علاج التقوية المدروس (MedX وكيزر تريننج ومفهوم APEX SPINE concept)
  •  الحركة (مثالية، على سبيل المثال، السباحة، والمشي، وركوب الدراجات، والتمارين الرياضية الأيروبيك)
  •  الإجرءات الجراحية  (بعد أن تفشل جميع الإجراءات العلاجية الأخرى غير الجراحية وحتى المحافظة أو المشكلات العصبية، مثل ضعف مثنية الظهر واضطرابات المثانة الأمعاء)
العلاج الطبيعي

يتوافر لك في مركز APEX SPINE Center فريق من الأخصائيين في العلاج الطبيعي وتقويم العمود الفقري والاعتلالات العظمية وعمليات التدليك.
ويمكن لجميع الأخصائيين تحديد التحليل العلاجي الصحيح في مرحلة البدء وتنفيذ التطبيقات الضرورية بشكل صحيح.

آلام أسفل الظهر الحادة

مع آلام أسفل الظهر الحادة تكون هناك أسباب مختلفة لحالة الانسداد في العمود الفقري. ونادرًا ما يمكنك التحرك أو الارتياح في الجلوس، وغالبًا ما تكون العضلات مجهدة. يمكننا أن نجعل العمود الفقري قادرًا على الحركة مرة أخرى من خلال تقنيات الحركة المدروسة في مجال العلاج اليدوي والعلاج بتقويم العمود الفقري. ويتم إراحة العضلات من خلال التدليك الفردي، ويمكن التحرك مرة أخرى بدون ألم خلال وقت قصير نسبيًا.

 

>الانزلاق الغضروفي

في حالة الانزلاق الغضروفي ينزلق قرص فقري ويخرج عن موضع استقراره. إذا كان الانزلاق الغضروفي يضغط على جزء من العصب، فإن ذلك يتسبب في آلام شديدة. ويمكن أن تمتد الآلام إلى الساقين وتتسبب في حالات من الشلل أو غيرها من الأحاسيس المؤلمة الأخرى. ويمكننا من خلال التقنيات العلاجية المختلفة التي نطورها بأنفسنا إعادة القرص الفقري إلى وضعه الطبيعي. ومن البديهي أننا نمتلك الكثير من الخبرات التي تتميز بمفاهيم علاجية: Brügger وMaitland وMcKenzie وCyriax و Evjenth و P.N.F.

 

الانسدادات

يمكن أن تحدث انسدادات المفاصل الفقرية في نطاق العمود الفقري العنقي والصدري و/أو القطني وكذلك في النطاقات البينية للعمود الفقري للضلوع ومفصل ISG لأسباب مختلفة. الأخصائي المتدرب جيدًا هو فقط الذي يستطيع التغلب على تلك الانسدادات المستمرة بشكل آمن وبالتالي تحقيق حرية أكبر في الحركة وفي الوقوف.
آلام الظهر المستمرة، مشكلات في الجهاز الوضعي والحركي. العلاج الحركي الذي يتم تطبيقه بشكل جيد والتدليك المدروس يمكن أن يدعم هذه العملية بدرجة كبيرة. والهدف من ذلك هو التدرب على برنامج تدريبات متوائم بشكل شخصي (حتى للمنزل) من خلال قواعد التصرف المناسبة.
للمزيد من المعلومات ارجو الاتصال على الرقم التالي:
Tel.: +49 (0)700 20 4000 10
JLIB_HTML_CLOAKING